Archive for helmikuu, 2008
27 – 28.2
ke: lepo
to:
pystypunnerrus kb40 10×1/1
c&sq kb50 2×5/5, 2xkb32 2×5
Filed under: treenit | Leave a Comment
Ti
c&p 2xkb32 5×3
wind mill kb32 5/5, kb40 5/5, 2xkb32 (o+v) 5/5
venyttelyä ja roikuntaa
Filed under: treenit | Leave a Comment
22 – 25.2
pe: lepo
la: liikkuvuus- ja grippertreeniä
su: lepo
ma: etuheilautus kb50 5×25
Filed under: treenit | Leave a Comment
20 – 21.2
ke: liikkuvuusharjoitteita, niskasiltaa
to:
HSPU tuettuna, nojap. 3×5
leuanveto vo 32 kg 3×5
yhden jalan mave kb32+40 2×5/5
Kroppa aika jumissa tiistain ponnistuksesta.
Filed under: treenit | Leave a Comment
14 – 19.2
to – ma: ei treeniä (pubikierros Dublinissa)
ti:
c&pp kb40 5×6/6 (huh)
roikuntaa ja venyttelyä
Filed under: treenit | 2 Comments
7 – 13.2
to: pystypunnerrus, ykkösiä pitkin iltaa kb40
pe – ti: kylki kipeytyi, lepäilyä ja grippertreeniä
ke: c&p kb32 10×5/5
Filed under: treenit | Leave a Comment
5 – 6.2
ti: lepo
ke:
etuheilautus kb50 4×25
hetki roikuntaa ja kevyt venyttely
Filed under: treenit | Leave a Comment
1 – 4.2
pe: lepo
la: kevyttä voimistelua rekillä, venyttelyä. Torstaiset saxonit veti kyljet aika kireiksi.
su: lepo
ma: kauhea laiskotus päällänsä, puoliväkisin sain heilauteltua 5×20 isolla kuulalla
Filed under: treenit | Leave a Comment
