23.7 – 19.8

19elo08

23.7 – 18.8 Hyötyliikuntaa ja toiminnallista ulkoilua, venyttelyä ja satunnaista kehonpainotreenailua. Vasemmassa hartiassa ja/tai kaularangassa taas jotain häikkää joka ilmenee voimanpuutteena työntävissä liikkeissä.
Tänään:
c&p kb32 5×5/5
niskan ja yläselän venyttelyä ja hierontaa

Filed under: treenit, yleistä   |  2 Comments