Ke 28.2 Palauttelua ja otetreeni

02Maa07

Alkuviikon rupeamasta meni ruoto niin jumiin että päätin pitää lepopäivän, paitsi sormille;
yksittäisiä sulkuja + pitoja #2.5, kymmenkunta per käsi
pinchgripper 20kg 10/10, 25 kg 4×6/6
eagle grip –nostokokeilu 1,25 kg levypainolla halk. 16 cm + painoankkuri 15 kg 1/1, 16,25 kg 1/1, 17,5 kg 0/1

Filed under: treenit   |  Leave a Comment