12 – 29.9

29syys08

12 – 26.9 flunssaa ja väsymystä la: c&pp kb40 5×2/2, roikuntaa ja jalkojen nostoja tankoon (huomasin pystyväni tekemään muutaman toiston myös yhdellä kädellä roikkuen) su: lepo ma: c&j kb50 5×2/2, venyttelyä

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

10 – 11.9

11syys08

ke: lepo to: etuheilautus kb50 5×20 niskasiltaa, venyttelyä

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

8 – 9.9

09syys08

ma: c&p kb32 5×5/5 ti: windmill kb32 5×5/5

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

20.8 – 7.9

09syys08

Löysäilyä, olkapään ja nurinmenneen nilkan parantelua. Epäsäännöllistä rekkitankotreeniä ja venyttelyä, ylläpitävää grippailua (#2.5 /SM)

Filed under: treenit, yleistä   |  Leave a Comment