27 – 28.2

28Hel08

ke: lepo to: pystypunnerrus kb40 10×1/1 c&sq kb50 2×5/5, 2xkb32 2×5

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

Ti

26Hel08

c&p 2xkb32 5×3 wind mill kb32 5/5, kb40 5/5, 2xkb32 (o+v) 5/5 venyttelyä ja roikuntaa

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

22 – 25.2

25Hel08

pe: lepo la: liikkuvuus- ja grippertreeniä su: lepo ma: etuheilautus kb50 5×25

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

20 – 21.2

21Hel08

ke: liikkuvuusharjoitteita, niskasiltaa to: HSPU tuettuna, nojap. 3×5 leuanveto vo 32 kg 3×5 yhden jalan mave kb32+40 2×5/5 Kroppa aika jumissa tiistain ponnistuksesta.

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

14 – 19.2

19Hel08

to – ma: ei treeniä (pubikierros Dublinissa) ti: c&pp kb40 5×6/6 (huh) roikuntaa ja venyttelyä

Filed under: treenit   |  2 Comments

7 – 13.2

13Hel08

to: pystypunnerrus, ykkösiä pitkin iltaa kb40 pe – ti: kylki kipeytyi, lepäilyä ja grippertreeniä ke: c&p kb32 10×5/5

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

5 – 6.2

06Hel08

ti: lepo ke: etuheilautus kb50 4×25 hetki roikuntaa ja kevyt venyttely

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

1 – 4.2

04Hel08

pe: lepo la: kevyttä voimistelua rekillä, venyttelyä. Torstaiset saxonit veti kyljet aika kireiksi. su: lepo ma: kauhea laiskotus päällänsä, puoliväkisin sain heilauteltua 5×20 isolla kuulalla

Filed under: treenit   |  Leave a Comment