24 – 26.6

26Kes08

ti: lepo ke-to: käsilläseisontatreeniä pienoisnojapuilla hindu- ja kasakkakyykkyjä

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

Ma

23Kes08

yhden jalan kyykky kb32 5×2/2 see-saw press 2xkb32 5×5 roikuntaa ja jalkojen nostoja tankoon

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

19 – 22.6

22Kes08

to – la: lepo su: etuheilautus kb50 5×20, venyttelyä

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

Ke

18Kes08

tempauksen tekniikkaa ja tempausvalaa roikuntaa ja jalkojen nostoja grippersulkuja #2.5

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

Ti

17Kes08

c&pp 2xkb32 3×10 tgu kb32 3×5/5 Pidennetyt tauot, silti tuntui että kuula vei miestä eikä mies kuulaa. Loppuun pieni venyttelytuokio.

Filed under: treenit   |  Leave a Comment

15.5 – 16.6

16Kes08

Viime viikkoina ainoastaan satunnaista kehonpainotreenailua kiireiden ja kiinnostuksen puutteen vuoksi. Venyttelyn ja roikunnan laiminlyönnin tuntee nyt alaselässä. Tänään takaisin rautojen pariin, c&p 2xkb32 5×5

Filed under: treenit   |  Leave a Comment