Viikot 29 ja 30

29Hei07

Selän ja jalan tilanne on pysynyt jokseenkin samana. Tohtori arveli vaivan paranevan itsekseen, eikä suositellut leikkuuta ellei tilanne pahene. No, saapa nähdä miten käy. Viime viikon treeneissä ei muutoksia edellis viikkoon nähden. Tämän viikon alussa rakentelin pihamaalle rekkitangon, jossa olen venyttänyt selkärankaa roikkumalla ja harjoitellut muscle-uppia. Viikossa opin tekemään sen oikeaoppisesti voimalla vauhdikkaan heilautuksen sijaan.

Filed under: treenit, välineet, yleistä   |  3 Comments

Vko 28

15Hei07

Selkä alkaa olla jo vetreämpi. Lantiossa on vielä hermo rutussa, sillä vasemmasta jalasta uupuu voimaa. Kuntoilut edellisviikkojen malliin, kovennettuna käsilläseisonnalla ja hyvin varovaisella kuulailulla.

Filed under: treenit, yleistä   |  Leave a Comment

Vko 27

08Hei07

Selkä edelleen paskana, ja magneettikuvien perusteella tulee olemaan aika pitkään. Ihme että kesti tähänkin ikään saakka. Tällä viikolla ”treeneinä” lähinnä ylläpitävää kehonpainoilua ja kevyttä venyttelyä. Vitutusta olen purkanut leuanvetotankoon sillä seurauksella että sain jo melkein vedettyä yhdenkäden leuan. Ei ihan dead hangistä asti, mutta n. 150 asteen kulmasta nousi.

Filed under: treenit, yleistä   |  3 Comments