11 – 13.6

14Kes07

ma:
tgu levytangolla 50 kg 1/1, 55 kg 1/1
tgu (lunge ilman tukikättä) kb40 2×1/1, kb50 1/1
maven tekniikkaharjoituksia
mave polvista, ykkösiä 130 – 200 kg

ti: lepo

ke:
salkkunosto 90 kg 3×3/3, 85 kg 3×3/3
c&j 3x1x85, 3x1x90, 3x1x95 kg

Filed under: treenit   |  Leave a Comment