17 – 18.3
18Maa08
ma: ylläpitävää grippertreeniä
ti:
avustettu push press kb50+5+5 5×1/1 (n. 10s pito suoralla kädellä per nosto)
etuheilautus kb50+5+5 3×15
roikuntaa ja jalkojen nostoja tankoon
Filed under: treenit | Leave a Comment
tumpin voimailupäiväkirja 
No Responses Yet to “17 – 18.3”