25 – 28.4

28Huh08

pe – su: lepoa, venyttelyä ja palauttavaa otetreeniä. Löysin paikalliselta metallinkierrätyskeskukselta isoja kuulalaakereita 2×63 mm 3×55 mm ja harjoittelin niiden pyörittelyä sormissa. Näppärää hommaa.
ma:
HSPU nojapuilla seinää vasten 5×5
yhden jalan kyykky kb32 5×2/2
niska- ja voimistelijansiltaa

Filed under: treenit, välineet   |  Leave a Comment