2 – 3.6

04Kes07

la: lepo
su:
yhdenkäden tempaus o/v 30, 40, 45, 47.5, 50 kg
c&p 5x1x70 kg
kasakkakyykky kb40 5×5/5
päkiäkävelyä ja varpaillenousuja kuulien kanssa

grippersulkuja #2.5 5×1/1, avustettuja #3 5×1/1
sormienojennuksia kuminauhoilla 3×30/30

Filed under: treenit   |  Leave a Comment