Otepäivä

30Tam08

ap:
grippersulkuja #2.5
pony clampilla peukalotreeniä
sormien ojennuksia kuminauhoilla
ip:
sulkuyrityksiä #3, negatiivisia #3.5
hauiskääntöjä fatbar mo/vo 25-50 kg
sivukääntöjä lekalla
roikuntaa vuorokäsin kunnes pito loppui
kyynärvarsien jäähdytys lumihangessa

Filed under: treenit   |  Leave a Comment